Фототренинг "Новый сюжет".

Мы хотим изменений. Это естественно, хотеть лучшего, и стремиться к лучшему.

И мы это делаем.

Но иногда нам хочется помощи, поддержки, и не только со стороны окружающих нас людей.

Как иногда хочется увидеть Себя уже достигшим цели, почувствовать удовлетворение от достигнутого. Хотя бы на миг! И тогда наша вера в то, что мы достигнем цели станет крепче.

А ничто так не способствует достижению, как вера!

Задача ведущих на тренинге заключается в том, чтобы погрузить участников в процесс, в котором они смогут «создать» образ Себя, уже достигших цели, после чего, зафиксировать это состояние на камеру, с тем, чтобы в конце сессии предъявить этот образ на большом экране.

Другие участники фототренинга выступят в роли свидетелей Вашего достижения, благодаря чему, Вы сможете не только увидеть этот образ, но и услышать, как его воспринимают другие, что они видят и чувствуют.

...

Что такое положительное подкрепление? Это когда Вы выстраиваете структуру, которая говорит «Да» Вашим изменениям. Это то, что помогает Вам идти вперед к своей цели и напоминает Вам о том, что цель достижима. Иногда мы называем это мотивацией достижения.

Чаще всего, это положительное подкрепление не связанно с материальными объектами. Это мыслеобраз или воспоминание, полученное в жизни или на тренинге, возвращаясь к которому, мы черпаем свой ресурс на продолжение пути.

А как хочется иметь что-то материальное, вещественное и настоящее. Да еще такое, чтобы оно говорило нам – «Да, это правда. Да, это было и Да, я это могу». А если это еще можно предъявить другим людям, которые пока не очень хотят в меня верить?

Фотография в этом случае может сыграть незаменимую роль. Роль реального свидетеля Ваших состояний и достижений. Свидетеля не немого, а обладающего понятным всем языком. Свидетеля, всегда готового продемонстрировать другим и Вам самим то, чего Вы уже добились и чего сможете достигнуть в дальнейшем.

А еще, Вы можете выстроить целую цепочку образов, которые самым коротким и быстрым путем помогут Вам дойти до желаемой цели. И каждый образ будет соответствовать определенному сюжету. Сюжету, Важному для Вас в данный момент, сюжету сложному или даже пугающему. Сюжету, глубокому и жизненному.

Ведь всю нашу жизнь можно представить в виде набора сюжетов. Частенько эти сюжеты повторяются. Иногда мы замечаем, что в одних и тех же базовых сюжетах мы играем одну и ту же роль. И не всегда эта роль нам нравится… Как изменить сложившуюся ситуацию?

Фототренинг для того и придумали, чтобы создать то важное, чего пока не хватает, зафиксировать Вас в этом состоянии и выдать готовое подтверждение тому, что все это и взаправду есть!

Задача ведущих тренинга помочь участникам, проходя по базовым сюжетам, выстроить свою собственную картину реальности и себя в ней таким образом, чтобы получить от нее удовольствие. Чтобы созданная Вами реальность реально Вас радовала. И создать галерею образов себя, которая проложит мостик между Вами нынешним и Вами желаемым. И тем самым поможет Вам стать творцом собственного сюжета и жизни.

А фотографии останутся с Вами. Как помощь, поддержка и память. Как реальные свидетели Вашего успеха.

Об ожиданиях от фототренинга:

Мы не ставим себе задачу сделать для участников «красивые» фотографии. На фототренинге используется репортажная фотосъемка, основной задачей которой является фиксация эмоциональных состояний участников, обусловленных темой конкретного тренинга. Мы стараемся запечатлеть Вас именно такими, какие Вы есть, без приукрашивания и выбора максимально выгодного ракурса.

Поэтому, готовясь к тренингу, мы рекомендуем сосредоточить Ваше внимание не на выборе костюма или макияжа, а на тех эмоциях и переживаниях, которые важны для Вас в контексте заявленной темы. Мы будем проводить фотосъемку крупным планом, в черно-белом цвете, с тем, чтобы максимально точно поймать и передать Ваше эмоциональное состояние, а не детали костюма или красивые позы.

И еще. Вам могут не понравится получившиеся фотографии. Лично мне, до недавнего времени, вообще не нравилось, как я выгляжу на фотоснимках. Отчасти это было потому, что я хотел увидеть себя каким-то особенным образом: красивым, мужественным, добрым и т.д. И очень редко задумывался о том, какой же я на самом деле. Сейчас мое отношение к фотографии сильно изменилось.

Главное для нас на фототренинге не «красивые» постановочные фотографии (для этого можно заказать индивидуальную фотосессию), а передача Ваших эмоций, которые впоследствии можно будет обсудить.

Фототренинг – это возможность увидеть себя такими, какие Вы есть, услышать о том, как Вас видят другие, принять себя, и интегрировать увиденное и услышанное со своим внутренним Я.

Тогда появляется шанс получить огромный ресурс! Это есть одна из основных задач фототренинга.

Перед началом сессии проводится физическая разминка, задачей которой является переключение фокуса внимания с привычных мыслей и рассуждений на чувства и эмоции. Поэтому, наша рекомендация: приходите на тренинг в удобной одежде, которая позволит Вам свободно двигаться и не будет стеснять Ваших движений. Акцент в Ваших фотографиях будет поставлен на Вашем лице и эмоциях, которое оно в данный момент выражает.

Еще пара слов, о том как готовиться к тренингу:  "Как ходить на психологические тренинги"

Пара слов о методе.

В ходе тренинга мы используем метод фоторасстановок, что это такое, можно узнать в статье "Фоторасстановки. Краткое описание метода"

Фототерапия в психологии довольно новое направление. А чем моложе направление, тем активней в нём идет поиск. И уже сейчас ясны некоторые преимущества метода. И первое и главное из них – вещественность. Вы сразу получаете готовый результат, который можно потрогать и предъявить другим. И Вы получаете материал, с которым можно работать дальше, используя его в разных областях своей жизни. И этот материал всегда для Вас доступен. Очень очевидные достоинства.

На что это будет похоже?

Сам процес тренинга является симбиозом сразу нескольких технологий. Психологических, телесно-ориентированных, расстановочных (мы называем этот процесс фоторасстановками), режиссерских и, конечно же, фотографических.

Так что это и психологический тренинг и фотосессия и театр эмоций и физические упражнения и творчество. Очень разнообразно! В общем, все как в жизни. К которой мы и предлагаем Вам присоединиться!

Отзывы участников:

Отзывы участников фототренинга

Статьи по теме:

Фототренинг. Краткий обзор метода.

Фототерапия в психологии. Краткий обзор метода

Фоторасстановки. Краткий обзор метода

Об эмоциях и жизни.