Антидауншифтинг или инъекции осознанности

Антидауншифтинг - это не новая философская концепция, не супер девайс или наркотик. Это способ. Способ немного по-другому смотреть на мир. Основной девиз которого: "если иметь собственную цель, то не нужно будет гнаться за чужими". А раз это способ, то он подразумевает наличие практических инструментов. И они в нем есть!

Описание теоретических положений антидауншифтинга можно посмотреть в статье "Антидауншифтинг или практическая концепция счастья". На этой же страничке будут технические характеристики проектов, которые способны помочь нам в деле обретения счастья, а именно в этом и есть основная задача антидауншифтинга.

Итак, в качестве основного продукта по борьбе со стрессами, перенапряжением, отсутствием "собственных" целей и склонностью к крайностям предлагаются инъекции осознанности в виде тренингов - путешествий и треккинга.

Ниже приводится классификация выездных программ по степени погружения и физической нагрузке (сиречь, способностьи переключать внимание и помогать вырабатывать эндорфины).

Монастыри Тибета или путешествие в Ладакх

Уровень погружения: 5 - 7 баллов

• треккинг по Гималаям от 5 до 10 дней. Условия высокогорья от 3000 до 5000 метров. Без рюкзаков. От 3 до 7 часов треккинга в день. Проживание в палатках.
• посещение монастырей и святых мест с возможностью общения с монахами и местными жителями
• национальная культура (ознакомительно)
• мобильный не берет
• на сладкое – Варанаси, Тадж Махал или Джайпур и отель 5*

Путешествие в Лангтанг или треккинг по непальским Гималаям

Уровень погружения: 7 баллов

• треккинг по Гималаям от 7 до 12 дней. Условия высокогорья от 2000 до 5000 метров. Без рюкзаков. От 4 до 8 часов треккинга в день. Проживание в гестхаусах.
• посещение монастырей и святых мест (ознакомительно)
• национальная культура и образ жизни местного населения
• мобильный не берет на треккинге
• на сладкое – древний Бхактапур и джунгли Читвана

Путешествие к Анапурне или треккинг по непальским Гималаям

Уровень погружения: 7 баллов

• треккинг по Гималаям от 7 до 12 дней. Условия высокогорья от 2000 до 5000 метров. Без рюкзаков. От 4 до 8 часов треккинга в день. Проживание в гестхаусах.
• посещение монастырей и святых мест (ознакомительно)
• национальная культура и образ жизни местного населения
• мобильный не берет на треккинге
• на сладкое – древний Бхактапур и джунгли Читвана

Путь силы или путешествие  по крымским горам

Уровень погружения: 5 - 7 баллов

• треккинг 7 дней. Все на себе. Проживание в палатках. Готовим сами. От 2 до 6 часов треккинга в день.
• общение с природой
• мобильный работает
• на сладкое – Бахчисарай, море и фрукты

Путешествие по Хибинам треккинг за Полярным кругом

Уровень погружения: 7 - 8 баллов

• треккинг от 8 до 11 дней. Все на себе. Проживание в палатках. Готовим сами. От 3 до 8 часов треккинга в день.
• общение с природой
• мобильный не работает первую часть маршрута
• на сладкое - единственный отель в округе и баня + грибы и ягоды

Путешествие к Белухе или треккинг по Алтаю

Уровень погружения: 8 баллов

• треккинг от 8 до 10 дней. Все на себе. Проживание в палатках. Готовим сами. От 3 до 8 часов треккинга в день.
• посещение "мест силы"
• общение с природой
• мобильный не работает
• на сладкое - баня + грибы и ягоды

Путешествие к Иссык-Кулю или треккинг по Тянь-Шаню

Уровень погружения: 8 баллов

• треккинг от 8 до 11 дней. Все на себе. Проживание в палатках. Готовим сами. От 3 до 8 часов треккинга в день.
• общение с природой
• мобильный не работает
• на сладкое - Иссык - Куль и отель